夜型は不眠症になりやすい？「クロノタイプ」と睡眠の関係ーメタ解析

あなたは朝型？夜型？そのどちらでもない派？
個人の活動時間帯の好みの違いを、専門用語で「クロノタイプ（概日表現型）」と呼びますが、最近の研究により、このクロノタイプが単なる「好みの問題」ではなく、私たちの心身の健康、特に「不眠症」のリスクと関係していることが明らかになってきました。
今回は夜型と不眠症の関係を示したメタ解析論文をご紹介します。