お知らせ

意外なところにもリスクって潜んでいるんですね。こんなことが我が身に起こるなんて…。いまだに信じられません😭　半年前に戻りたい…。ぜひ、ご家族ご友人にも広くシェアしてくださいね。私のような経験をしないように。

信じられますか？歯科の定期クリーニングで塗った「しみ止め」が発端で、舌癌になってしまいました。我が身に起こったこの不幸な出来事をなるべく多くの人に共有したいと思います。ぜひ読んでみてください。

お土産シリーズ第２弾として、買い込んできた香港・マカオの食品について実際に試してみた感想をレーティング付きでアップしました。今回も大当たり🎯がありました。香港旅行の予定がある方はもちろん、ない方も楽しんでいただけたらと思います。

あなたは朝型？夜型？そのどちらでもない派？個人の活動時間帯の好みの違いを、専門用語で「クロノタイプ（概日表現型）」と呼びますが、最近の研究により、このクロノタイプが単なる「好みの問題」ではなく、私たちの心身の健康、特に「不眠症」のリスク...

皆さん、お口の健康について気をつけていることはありますか？最近、歯周病が全身疾患に影響することを示す研究が多く発表されています。その中で今回は糖尿病をピックアップしました。歯周病になると糖尿病になるリスクが上がり、逆に糖尿病になると歯周...

皆さん、「買ってほんとによかったなぁー」ってものはありますか？ 私が最近買ってよかったものは「生ごみ処理機」。長年、迷いに迷ってやっと買いましたが、買って大正解。もっと早く買えばよかったなぁ～と思える家電でした。でもそれには個人的な「思い...

第3弾目にして初めて、睡眠規則性指数「SRI」が考案され使用された最初の研究をご紹介します。2017年に発表された論文で大学生を対象に、規則・不規則睡眠群の学業成績や光の浴び方（曝露）を解析したものです。不規則睡眠者の生活は後ろ倒しになりやすく...

睡眠の規則性の論文紹介の第２弾です。今回は前回紹介の論文と同じく睡眠規則性（SRI）を使い、認知症との関連を分析した論文です。それによると睡眠時間が短い人、長い人は規則性を整えることで、認知症リスクを抑えられる可能性が示唆されました。なかな...

最近、睡眠時間や質だけでなく睡眠の「規則性」についての研究が増えてきました。毎日決まった時間に寝起きしていくことが私たちの健康にどう関わっていくのか、という視点を提供してくれる論文を紹介しました。睡眠の規則性にはSRIという指標を使い、全死...

2025/26年をまたぐ年末年始に香港へ行ってきました。メディア等見た通りの、巨大なビル群に驚きの連続でした。今回の「よもやま話日常編」は、旅行記は多くの方が書いているだろう🤔ということで、お土産物にも最適な「即席ラーメン」についてご紹介しまし...