時間よりも規則性？ 認知症リスクと睡眠の規則性

睡眠の規則性の論文紹介の第２弾です。今回は前回紹介の論文と同じく睡眠規則性（SRI）を使い、認知症との関連を分析した論文です。それによると睡眠時間が短い人、長い人は規則性を整えることで、認知症リスクを抑えられる可能性が示唆されました。なかなか睡眠時間を長く取れない方、必見です。