飲酒は睡眠薬ではない…「不眠」と「アルコール習慣」の相互作用

飲酒と不眠の関係についてnoteの論文紹介を更新しました。
今年も残すところあと２ヶ月。
これから年末に向けて、「飲み」の機会が増える季節です。
お酒と眠りの関係について、ちょっぴり考えていただけたらと思います。