
始めました!!
noteでは、睡眠関連の論文紹介(論文紹介)や、睡眠や健康関連の話題やトピックス(よもやま話ー健康編)、そして私的なつぶやき(よもやま話ー日常編)などを色々書いていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。
初回は、シフトワーカーさんのうつや不安症などメンタルヘルスとの関係を示した論文の紹介です。
ぜひご覧ください。
論文紹介
運動は、思春期の睡眠の質を効果的に改善するーメタアナリシスの結果からー
新しい論文を紹介しました。今回は思春期の子供の運動と睡眠のお話。今年(2025年)発表されたメタアナリシス論文です。メタアナリシスとは…というところから説明しています。ぜひ読んでみて下さい。 よもやま話 睡眠・健康編
「脳がほしがる本当の休息 不夜脳」を紹介しました
よもやま話ー健康・睡眠編のnoteを書きました。今回は、睡眠関連の新刊本、「脳がほしがる本当の休息 不夜脳」です。タイトルからして「とりあえずねよっ」を標榜するこのサイトには、なかなか刺激的です。不夜城ならぬ不夜脳…夜が来ず昼間と同じように働... 論文紹介
飲酒は睡眠薬ではない…「不眠」と「アルコール習慣」の相互作用
飲酒と不眠の関係についてnoteの論文紹介を更新しました。今年も残すところあと2ヶ月。これから年末に向けて、「飲み」の機会が増える季節です。お酒と眠りの関係について、ちょっぴり考えていただけたらと思います。 論文紹介
「論文紹介」を更新しましたー快眠の秘訣はバスタブ15分浴?
論文紹介をnoteにアップしました。寒くなる季節に、お風呂と睡眠のお話です。ぜひお読みください。 よもやま話 日常編
「よもやま話ー日常編」を更新しました
日常的なつぶやき(よもやま話ー日常編)をアップしました。よかったらお読みください。よろしくお願いします。 論文紹介
note 始めました!
とりあえずねよっのnoteでは、睡眠関連の論文紹介(論文紹介)や、睡眠や健康関連の話題やトピックス(よもやま話ー健康編)、そして私的なつぶやき(よもやま話ー日常編)などを色々書いていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。初回は、シフ... お知らせ
サイトリニューアルが完了しました
ホームページのお引越しが終わり、新しいページにリニューアルが完了しました。さらに充実した内容になるよう努めます。ご支援の方よろしくお願いいたします。 お知らせ
現在サイトリニューアル作業中
この度、サイトをリニューアルいたしました。 「睡眠について」ページにつきましては、現在もリニューアル作業中なので、正常にページが表示されない可能性がございます。 ご理解いただけましたら幸いです。
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